Chi Kung

¿Que es el Chi Kung?

La práctica consiste en estiramientos tendino-musculares, desbloqueo de articulaciones, ondulaciones, movimientos acompasados con la respiración y automasajes. Estas prácticas son la base para poder practicar el Tai Chi Chuan.

El Chi Kung se originó en China, es una práctica milenaria. Hay cinco grandes enfoques: conservar la salud, curar enfermedades, prolongar la vida, adquirir destreza en la lucha y llegar a la iluminación (para los monjes). En las clases nos centramos en chi kung mantener la salud.

 

Efectos de la práctica regular del Chi Kung

  • Aumenta nuestra energía vital y calma en las situaciones de estrés. Regula a nivel emocional.
  • Fortalece nuestro sistema tendino-muscular y los huesos. Es muy efectivo para eliminar los dolores de espalda y la rigidez.
  • Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de nuestros órganos. Refuerza el sistema inmunitario.
  • Desarrolla la conciencia, el conocimiento de nuestro cuerpo, la propiocepción (capacidad para percibir las sensaciones internas del organismo).
  • Mejora la capacidad de concentración y la capacidad de afrontar dificultades.
  • Aumenta la flexibilidad en la caja torácica, la capacidad respiratoria y relaja el diafragma ayudando a dominar situaciones de tensión.

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